フリーだけで良いってとても気が楽

W-Up
150m×1

100m×2 Circle2分15 50Kick/50Pull
Kick
50m×4 Circle1分10
50m×4 Circle1分15 Hard

50m×6 Circle1分15 1-2B-Up3Hard
Main
50m×3 Circle1分10 Decending
50m×2 Circle1分15 Hard
Down
200m×1

今日のトータルは1500メートルでした。

今日はフリーの日でした、個人メドレーがない! (^^♪
なんかもうそれだけで、楽な気がしてしまいます。

一応キックが多いよ!ってコーチは言ってたのですけど~
前の施設では50×10とか普通にやっていたので・・・
今日のメニューを見ても、きびし~
とは思えなかったりします。
サークルもゆるいし。

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

今日は普段はジムにはいかない土曜日ですが、ヨガレッスンがあります。siopopさんのアドバイスを参考にヨガとプールにでも行って来ようかなぁ〜σ^_^;

Re: No title

まめはなのクーさんへ

人に勧めといてなんなんですけど (*_*;
最近さっぱりとヨガやってません。
ここの施設ダンス系は多いのだけど、ヨガとかピラティスはさっぱりなんです。
バランスよく色々揃ってる施設があれば良いのですけど。
上手くいかないものです。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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