ダンス系が3つも続いてる

足を開いて立つから、
軽く足踏みしながら左手の肘を体に近付ける離すを2回、
軽く足踏みしながら右手の肘を体に近付ける離すを2回、
軽く足踏みしながら左手の肘を体に近付ける離すを1回、
軽く足踏みしながら左右の肘を体に近付ける離すを1回、

足を揃え、体を沈めながら両足のつま先を左右に振る腕も左右に引っ張る。
同じ動作で今度は起き上がる。

不明 (T_T)

腕を遅らせながら左肩を入れる、右肩を入れる、左肩を入れる戻す入れる、で前に出る。
腕を遅らせながら右肩を入れる、左肩を入れる、右肩を入れる戻す入れる、で後ろ前に下がる。

左手を前にポイント、両足の膝をパタパタさせる。
右手を前にポイント、両足の膝をパタパタさせる。
両手を外から内側また外とやりながら、足をバタフライで内外と動かす。(右側で)
両手を外から内側また外とやりながら、足をバタフライで内外と動かす。(左側で)
もう一度右に重心を移し、バタフライで足を動かしながら上半身を下に落とし、左側で持ち上げ左手を曲げて体の前。
腕を変え右手を曲げて体の前にし、右足左足の順で前に出し足を開く。
その場でゆらゆらと体を揺らせ足踏みをする。

未だ随分と続いていたのですけど (T_T) もう思い出せない。はぁ


実は!先週誘われたのに断ってしまったレッスンがこのダンスクラスに続いてあるんです。
いつもはさっさと帰るのですけど、今日はせっかくのお誘いもあった事だし、参加してみようか?と。
レッスンに出ました。
どんなクラスかな~と思いつつ、プレコリだし難し過ぎて動けないって事はないだろからと、、、
深く考えもせず参加してしまいました。
一応ダンスっぽい動きも入っていたけど、う~ん ZUMBAよりさらにエアロに近いような感じのプレコリオでした。
エンカウントで動く部分は全くなし、アップもダウンもリズムはこれもなし、
腰を振る動きと、肩を振る動作が入っていたのと、ラテンっぽい動きも少しだけ。
気に入ったレッスンがまるでない (T_T) 水曜日か
金曜日にあれば出るだろうけど、
今日のようにまともなダンス系のある日にぶつけたら出る人も少ないだろうな~
って思うようなクラスでした。
なんで、こんなメニューの作り方をしてるんだろう???

今日はスタジオレッスンを3本も連続してやってしまったので、
疲労困憊、
プールのレッスンは体力切れの為お休みしました。(もう無理!)

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ フリースタイル 振り付け コリオ

コメント

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No title

せっかくのお誘いだったけど、このダンスレッスンのリピートはなしですか?(^_^;)

ヨガ、やってきましたよ〜(^o^)/
ほぼ初めてだったのですが、とても評判のいいイントラさんなので、まずはやってみようかと(^_^;)
いつもは忘れている筋肉を動かした気がします。結構な汗がかけてよかったです。
でも、プールはまたの機会となりました(^_^;)

今日も暑いようだし、ジムに逃げ込むのが一番!ってことで。日が落ちるまでこもります(^◇^;)

No title

ジムのタイムスケジュールは、
基本は人気とかいろいろ考慮してあるので
しょうけど、やはりイントラさんの都合とか
大人の事情とか諸々でそうなってるん
でしょうね(^_^;)

9月になれば、また基本的には大幅な
改変時期なのではないでしょうか。そこで
良い変更があればいいですね^^;

想像つきません(*_*)

お疲れ様でーす。
ZUMBAよりエアロに近いプレコリオ?!
どんなんだろ。
どこが開発したんでしょう?!
想像つかなくて興味津々です(;゜∀゜)

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Re: No title

まめはなのクーさんへ

色々考えると、やっぱなしかな~ イントラさんは社交的で素敵な人なんですけど。。。
実力は伴ってないような ((+_+)) プレコリオなんだからこんなもんだろう!って感じでした。

ヨガ気に入ったのですか?
僕も以前のようにもっとヨガが出来たら良いのですけど、
全てを備えてるスポクラはないだろうし (*_*;
ある程度の妥協は必要ですよね。。。
ダンスはいっぱいあるのだから!

Re: No title

神田ももたろうさんへ

いくらダンス系が大好きでも、3本も続けてスタジオレッスンをやるのは、
やっぱ 疲れます、どれかを手抜きしてやるって手もあるのだけど、
手抜きしてまで入っても意味ない気がするし。

やっぱ次の更新時期に期待!ですかね。
って、ダンス系がごっそり減ったりしないだろうなーー
それが一番怖いです。

Re: 想像つきません(*_*)

まじっくわんどさんへ

http://www.mossajapan.com/member/group_groove.html
こんな感じのやつです。
でも感想は僕の主観的なものだし、担当するイントラさんによってもずいぶんと変化するだろうから、
あまり僕の言う事は信用しないでください。
初めてやるには楽しいと思います。
ある程度踊れてしまう人だと、うん?これおかしい?とか思う部分もあるかと思います。

お返事ありがとうございます( ^∀^)

リンクありがとうございました!
うーん、知らないとこでした。
オクレテルかも(^^;。

説明だけ見ると、
よくあるダンス系のプレコリオみたいな印象あります。

siopopさんがおっしゃるように、
イントラさんにもよるんでしょうね。
自分みたいな初心者だと楽しいのかな。

Re: お返事ありがとうございます( ^∀^)

まじっくわんどさんへ

いや~ こんな感じのプレコリオレッスンはどこにでもあるから、
知らなくて普通ですよ~
僕もここへ移籍して来てから初めて知ったのですから。
イントラさん(スタッフですけど)は愛想の良い人で性格は良さそうなのですが、
ダンス系の素養はあまりない感じで (*_*;
動きはぜんぶべた足でステップを踏んでいました。
でも、そのオリジナルな (*_*; 動きが中々楽しかったです。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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