中々元のようには泳げない

W-Up
150m×1
Drill
50m×4 Circle1分15 苦手な方で呼吸/ストーレートアームで大きく
100m×4 Circle2分15 25H25E,80H,25H25E,80H
25m×8 Circle45 Easy/Hard

100m×1 Easy
Main
50m×3 Circle1分5 レースペース
30秒Rest
50m×1 Max
上記2つを3セット

50m×1 Max
Down
200m×1

今日のトータルは1900メートルでした。

暫く泳ぐ事から遠ざかっていたので (-_-;)
距離も短く2000mに届いてないと言うのに、とっても疲れました。
やっぱ、継続は力なりってやつなのでしょうね~
一度途切れてしまうと、なかなか元のようには泳げないようです、ヘロヘロ?
さらに言い訳などしてしまうと ((+_+))
今日は僕が泳いでいるコースに2人ほどやたら早い人が混じっていて、
その2人に引っ張られて、いつになく頑張ってしまったようです。
メインの所など、
50mを3本かなり全力に近い感じで泳いだ後、30秒だけ休んで、一本マックススピードで泳ぐ。
これがなんともハードでした。50mを泳ぎ切ってタッチする度にいちいち (T_T) コーチが大声でタイムを読み上げるので、全く手が抜けないんです;;
今パソコンに向かいながらも、背中と二の腕の裏がパンパンな感じです。
明日の朝は筋肉痛だらけだろうなー

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

前にも仰ってらしたけど、使う筋肉が違うんでしょうね。私もエアロバイク(階段とかね)を漕ぐとやたらに疲れを感じるのと同じなのかな~

 猫はシッポをいじられるのは、好まない子が多いですよね。でも、寝る時にムギュッとする程度なら、ハータンは許容範囲みたい^^
 大好きなブラシだけど、ブラシでシッポをカシカシされるのはブータレてますけどね^^;



 

Re: No title

まめはなのクーさんへ

多分そういう事なのでしょうね。
そういえば以前そんな事を逆手にとって、
ダイエットする時には、普段良くやる運動より苦手としていてあまりやらない運動をする方が、
効果的に痩せるのだ、とか聞いた事があります。
実際僕は、嫌いなランニングを頑張って続けると痩せる気がします。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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