PullもKickもなしだった

W-Up
150m×1
Swim
100m×4 Circle2分20 Ch
50m×1 Circle 2分 Easy
100m×4 Circle2分30 IM
rest:2分
25m×4 Circle1分 Hard
50m×1 Circle1分30 Hard
Down
100m×1

今日のトータルは1250メートルでした。

今日のメニューにはKickもPullもパーツ練習はまるでなしで、
全部スイムで構成されていました。
たまにはこういうのもあり?なのかな~
コーチの言うには、このメニューは前半でたくさん泳いで体力を使ったその後でも、
ベストなタイムが出せるよう、疲れた所でのタイムアタックが目的だったのだそうです。
僕はと言えば、前半最後の個人メドレーを4本泳ぐ所で疲れきってしまい。
2分くらい休んだくらいでは回復もせず、
肝心の最後のダッシュはヘロヘロでした。

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

スタジオプログラムが寂しくなっても、siopopさんにはプールがありますね!
 
 私はスタジオメインなので、打撃です。

 今はヨガ流行だということでエアロやダンスがカットされてきているんですが、ヨガもスタッフのストレッチでは物足りませんね~

 ハータンはシャーシャー言ったりすることもなく、ちょっと緊張しながらも、おりこうさんにできました^^それだけに、通院は、こちらの心が痛むこともあるんですけどね(連れて行きたくないのよね~)

Re: No title

まめはなのクーさんへ

プールのレッスンだってスタジオと同じでコーチ次第なので、
優秀な古いコーチを首にしてアルバイトに変えれば、
スタジオと同じようにつまらないものになってしまいます (T_T)
実際、以前いたスポクラではそうなりました。
今の所こちらの施設はコーチが充実しているのですけど、
さて (T_T) いつまで続く事やらって、感じです。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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