その10秒が

W-Up
150m×1
50m×3 Circle1分20
50m×3 Circle1分20 IM Kick/Swim
100m×2 Circle1分50 IM
Drill
50m×4 Circle1分20 Scling/DogPull
Main
50m×3 Circle1分10 B-Up
50m×3 Circle1分10 10H/E+5H/E
50m×2 Circle2分 All-Out
Down
200m×1

今日のトータルは1450メートルでした。

以前いた施設ではプールレッスンがかなりハードだったのでレッスン前はなにも出来なかったのですけど、こちらに来てからは。
ずいぶんと強度が下がってしまったので、余裕があり。
金曜日はちょっと余裕をかまして('ω')このレッスンの前に筋トレなんかしてます。
他の曜日にも色々やる事があって、筋トレを入れられそうな曜日があまりないから!
ってのも理由の一つなんですけど。
で、今日も筋トレをしてからプールへ行ったのですけど、
今日はメニューの中ほどに個人メドレーが2本もありました。
しかもサークルがいつになく短い。
きついかな~って思いつつ泳いだら、コーチがサークルを2分にしますって (-_-;)
おまけしてくれました、あははっ
結局楽々になってしまいました(たったの10秒だけどものすご~く違うんです)
普段の生活の中でなら10秒なんて誤差の範囲なのに、
水泳のサークルの話だと、たったの10秒でも大きな違いなんです。

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Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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