距離の日でも1600

W-Up
150m×1
Drill
50m×3 Circle1分30 12.5SC/12.4Swim
Pull
75m×2 Circle1分30
50m×5 Circle1分20 1Easy,2Hard,1Easy,1Hard

100m×1 Easy
Main
50m×5 Circle1分
Rest1分
50m×4 Circle1分5 一つ上より早く
Rest1分10
50m×3 Circle1分20 Hard
Down
200m×1

今日のトータルは1600メートルでした。

今日はたくさん泳ぐ日だったそうなのですけど、
1600しか泳いでいません。
ここの施設では1600だと多い方になってしまうのだけど、、
以前の施設では3000とかが普通だったので、あまりたくさん泳いだと言う気にはなれないです、でも (-_-;)
体は疲れた感じでいっぱいなのが悲しいです。
どっぷりとこちらの緩いレッスンにハマってしまったようです。
きっともう以前の施設では泳げないだろうなー シクシク(T_T)

今日のメインは、段々とサークルを長くして本数も減らして行くのですけど、
その代わり一回目はサークルで帰ってくればOKの少し緩めな感じに泳ぐ。
次は一回目よりは早く泳ぐ、最後は全力で泳ぐと、泳ぎの質を上げて行く練習でした。

にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ 人気ブログランキングへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

Secret

No title

いやいや1600メートル泳ぐだけでもすごいですよ!
片道25メートルプールだとするなら
往復50メートル・・・
つまり32往復!?(´゚p゚`)
と思うと気が遠くなります(; ̄ー ̄A アセアセ・・・

それと、前の記事も読ませていただいたんですが
シフォンケーキも作ったりするんですね(ノ´∀`*)
私作ったことないです(笑)
とてもおいしそうでした。。(^q^)

Re: No title

岬さんへ

1600って普通に泳いでいる人から見たらかなり短いのですけど、
あまり泳がない人から見るとそれなりの距離に見えるのかな?
実は全然、全く、たいした事ない距離です (-_-;)

ケーキも失敗して膨らんでないし。
いつもはちゃんと膨らんだケーキを作っているんですよ・・・
ってこれも負け犬の遠吠えっぽいですね。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
フリーエリア
FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログランキング

人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR