最後のひと頑張りを引き出すものは

W-Up
150m×1
Kick
50m×3 Circle1分20
Kick/Swim
50m×3 Circle1分20
Swim
100m×2 Circle2分20 IM
Rest1分

Drill
50m×3 Circle1分20 6Sc+4Pull
Main
50m×3 Circle1分10 Hyp 3-5-3
50m×2 Circle1分
50m×3 Circle2分 Easy,Hard,Hard
Down
200m×1

今日のトータルは1400メートルでした。

少し前からこのスイムプログラムの担当コーチが若い子に変わりました。
この人の作る練習メニューの方には特に文句もないのですけど。
とても残念な事が一つ!あります。
それは、以前のコーチなら最後に泳ぐハード系の時は。
必ずと言って良いほどストップウォッチを使って一人一人のタイムを読み上げてくれていて、それが!かなりモチベーションアップになっていたのですけど。
この新しいコーチはタイムを取ってくれないんです。
まぁ 泳ぎ切った所で壁に置いてある時計を見るので大体のタイムは分るのですけど、
やはりコーチに大きな声で自分のタイムを読み上げられるのは、
周りの人にも知られてしまうって (-_-;) 緊張感もあって。
普段以上に頑張ってしまうのですけど、タイムを気にしなくて良くなると、
やはりどうしても、手抜きで泳いでしまうようです。
もちろん!これは、自分に対して厳しく出来ない僕が全ていけない話なのですけど。。。

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

Secret

No title

私も煽ってもらえると、最後の踏ん張りが出来るタイプですからね〜最後の追い込みには、勢いつけてもらいたいなぁ。
そして、それが雰囲気を一層盛り上げてくれる気がするんですけどね〜

Re: No title

まめはなのクーさんへ

自分のタイムを大声で読まれるのってかなり恥ずかしいのですけど、
読み上げられると分っていると、最後でもうヘロヘロなのに、
さらにあと少し!頑張れる気がします。

ストップウォッチを見るだけでも条件反射のように、
必死で泳いでしまいます。
まるでパブロフの犬?
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siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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