温水プールだから寒くなんてないのに

W-Up
150m×1
Kick
50m×3 Circle1分20
Pull
50m×3 Circle1分20 SC/Pull
Swim
100m×2 Circle2分20 IM

Drill
50m×3 Circle1分20 ハイエルボー
50m×3 Circle1分10 Hyp 5,3,5
100m×1 Circle2分
Main
25m×4 Circle45 Decending
50m×1 Circle2分 Hard
Down
200m×1

今日のトータルは1400メートルでした。

今日は肘の使い方についての練習でした。
練習メニューのドリルから後の練習は全てハイエルボーを意識して、
肘を大事に使って泳ぐ練習でした。
僕は、注意して泳いでいる時は肘が下がってしまわないように出来るのですけど、
疲れて来て頭がボーとしてる時などはたいてい肘も下がってしまっています。
コーチが言うには何か丸い大きなものを抱え込むような感じで泳ぐと良いそうです。
寒くなって来たからなのか (-_-;)
段々プールレッスンへの参加者が少なくなっていたのですけど・・・
今日はとうとうAコースが0人になってしまいました。
夏の間は大勢人が集まっていたのに、少し寂しいです。

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

やっぱりどこもこの季節はプールは人が少なくなるんですね。温水プールでも、そこに行くのが億劫になっちゃうのかもしれませんよ。
 私もプールに行こうか悩むのは暑い季節です^^;ついつい寒いこの時期は避けちゃうな~

 

Re: No title

まめはなのクーさんへ

この季節プールに人が集まらないのはいつもの事なんで、
それほど心配してる訳ではないのですけど、
あんまり人が居ないと、レッスンに出ていても寂しいです。
やっぱ (-_-;) きついレッスンは皆でやってこそ!って気がします。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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