ステップ2回目

先週、新年だし何か?新しい事に挑戦しようと始めたステップのクラス。
とっても久しぶりだったので動き方など忘れていたし、イントラさんの言葉も所々意味不明 (-_-;) だったりして、かなり大変でした。
さらには、2,3日太ももがパンパンしていて、ダンスクラスやら水泳のクラスやらに参加するのも一苦労だったしで、もう今週はやめてしまおうかとも考えたのですけど、
せっかく新年から始めたステップクラスを1回だけでもうあきらめてしまうのもどうかと思ったので、あまり気合は入らないのですけど、今日も参加して来ました。
(他に目ぼしいレッスンがないからって事情もあったりします)

プレコリオだし一月ぐらいは同じ事を繰り返すものだと諦めていたのに、
今日は先週とは構成が変わっていました。
これは嬉しい誤算でした。
一月も同じ事をやらされたらさすがに飽きると思っていたので、、、
味付けが少し変化してるものの、大まかな感じは似ていて動きは相変わらず、体力勝負!的な動きばかりで、スクワットももう一杯です!ってぐらいやらされました。
こりゃまた明日のダンスクラスが大変そうです。

ps.
施設を移り遠くなったのを機に、遠くても平気なように電動アシスト付き自転車に乗り換えたのですけど、
昨日そろそろな感じだったのに、もう一日くらい持つかな?と甘く考え充電しなかったら (-_-;)
今日の帰り道の途中坂道の真ん中で電池が切れました・・・
太ももがパンパンだったのに、追い打ちです。

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ ステップレッスン 筋肉痛

コメント

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No title

ステップは使う筋肉が明らかに違うからですね。きっと1カ月もすれば、筋肉痛も出なくなるんでしょうね。
 でも、充電はしっかりしておかないと、つらそうですね~^^;

 油断大敵…思わぬところでとんでもない過酷なトレーニングが入っちゃいましたね^^;

Re: No title

まめはなのクーさんへ

以前僕がやった事のあるステップはもっと動きに工夫があって楽しかった覚えがあるのですけど、
このレッスンはザ・筋トレって感じでスクワットやジャンプばかりやってます。
ちょっと太ももがきついです;;
アシスト自転車は電池が切れると唯の重い自転車ですから;;

充電池ってメモリー効果とかがあるから、しっかり空にしてから充電するようにって言うじゃないですか!!・・・
(言い訳です)

No title

足がパンパンということは、
効いてるってことですね~(^_-)-☆

ただ、ステップレッスンは、怪我しやすいので
(私の過去の怪我の半分以上がステップです(;´Д`))、
お気をつけて~

Re: No title

神田ももたろうさんへ

確かに、昔やってたステップは怪我しやすい気がしました。
でも (-_-;)
今回始めたプレコリオのステップは複雑な動きは完全排除って感じので。
まず、足を踏み外したりしないような簡単なものです。
スクワットばかり (T_T)
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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