混むのは嫌だけどなくなるのはもっと嫌

右足を右に出す、ダウン2回、
左足を左に出す、ダウン2回、
右足を左足の前に出す、左足を右足の前に出す、右足を後ろに出す、左足を後ろに出す。
右足を右に出す、左足を右足の前、右足を右、両足の踵を内側に引き上げる、戻す。
左足を左に出す、右足を左足の前、左足を左、両足の踵を内側に引き上げる、戻す。
右に飛ぶ、両手を左右に広げる、
腰を左に当てる左手を右に伸ばす。
左に飛ぶ、両手を左右に広げる、
腰を右に当てる右手を左に伸ばす。
右に飛ぶ右手を上から右に回して伸ばす。
左に飛ぶ左手を上から左に回して伸ばす。

エンカウントで沈む。
右手を右に伸ばす、左足の踵を上げる。
左手を左に伸ばす、右足の踵を上げる。
右手を左に伸ばす、左足の踵を上げる。
左手を右に伸ばす、右足の踵を上げる。
両手を左下に伸ばす、左足の踵を上げる。
両手を右下に伸ばす、右足の踵を上げる。
右足を右に出す、ダウン2回。左肘を2回合わせて引く。

不明 (T_T)

右足を右に出す、左足を後ろに上げる。
右足を上げる。
右に飛んで左足右足で着地、両手を後ろに回して腰のあたり。
で終了でした。


見回して見ても特に新しい人が増えたって事はないのに、
今日はレッスンへの参加者が多かったです (^^♪
スポクラのレッスンは人の集まりが悪いと直ぐなくなってしまうので、
ここ何回か人が少なかったこのクラス、ちょっと心配してました。
この調子で人が集まってくれると良いのだけど。

レッスンが終わった後でエアロバイクを踏んでいたら、今週僕がサボった (-_-;)
ステップのイントラさんが話しかけて来ました。
未だ2回しか出てなくて顔見知りでもなんでもないのに。
どのクラスでも人集めには苦労してるのかな~

人気ブログランキングへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ フリースタイル 振り付け コリオ

コメント

Secret

No title

>ステップのイントラさんが話しかけて来ました。

何気ないことですけど、嬉しいですよね^^

こりゃ、siopopさん、常連になるしか
なくなりましたね~(^_-)-☆

Re: No title

神田ももたろうさんへ

いや~ きっと出てくれた人全員に声を掛けているのだろうから。
特別って事はないはずです。
大丈夫、未だスルー出来ると思う・・・ 多分。
ステップきついしあまり楽しくないし、、、
ダンスがない時の繋ぎ的な感じですから。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
フリーエリア
FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログランキング

人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR