久しぶりだったヨガ

今週は難しいエアロやらステップやらと週の最初の方から飛ばしてしまったので、金曜日の今日は朝から太ももがパンパンな感じで自転車のペダルを踏むのも一苦労なくらいにヘロヘロでした (T_T)
前のスポクラに居た時は週に2回はヨガなどの柔軟性の向上を目的にしたクラスに出ていたのに、こちらに移籍してからはその手のクラスにはさっぱり入ってないくて、、、
時間が合わないのと、合ってもレッスンがあまりに初歩的なので面白くなくて避けてました。
そんなかなり初歩的なヨガのクラスが今日もあったので、
あまり気乗りはしないものの、太ももの調子を考えたまにはやってみようって参加してみました。
隣のスタジオは今週の初めに撃沈 (T_T) した同じイントラさんのエアロ(しかも上級クラス)だったのでさすがにこちらは問題外ですから。
僕の参加したヨガレッスンは思った通りかなり簡単で、ヨガっぽいポーズはダウンドッグと真珠貝のポーズだけ。
後は足をクルクルとか、足裏のマッサージとかそんなのばかりでした。
まぁ 最初からそんなんじゃないかな?と想像していたので、驚きはしなかったのですけど、出来たらもう少し三角のポーズとか立木のポーズとか太陽礼拝でも良いから普通のヨガっぽいのをやって欲しかったです。

追記。
何となくですけど、太ももの調子は良くなった気がします (^-^)
やっぱヨガとかピラティスも週に何回かは入れた方が体に良さそうです。

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tag : スポクラ ヨガ レベル

コメント

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No title

ヨガとかピラティスとか、私もたまーーーに
やってみようかなと思う時もあります。
(昔はやってたのに・・・)

やはり体が資本なので、長く続けるなら
整える系も必要なのかなぁと(^_^;)

Re: No title

神田ももたろうさんへ

やはりヨガやピラティスなどの静的なものは、
もっと激しくてカロリーを消費しそうな運動の後になってしまいますよね。
僕も同じ考えなので良く分かります。
いくら良いと思っていても、同じ時間にダンスとかあったらそちらを選択しますから!

おはようございます😃
久しぶりのヨガクラスだったんですね!私はヨガ大好きです。しばらく行ってないですが。
初心者からハードなものまでありますもんね。今回のはゆる〜い感じだったんですね(^^)ゆるいと効いてるのか分からない時ありますよね。あとで、楽になるのがわかってきたりしますね。柔軟って大切ですね!

Re: タイトルなし

NaNaKoさんへ

僕もヨガは好きではあるのですけど、
もっと頑張った!とか痩せてるな~とかが直接実感出来るようなレッスンの方が優先になってしまっていて、
どうしてもヨガは後回し気味です。
ヨガでももう少しハードで頑張ったな~が実感出来るくらいのならやりたいのですけど、
どうもそういったクラスには巡り会えていません。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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