今日はキックの日

W-Up
150m×1
Kick
50m×3 Circle1分30
Pull
50m×3 Circle1分30
Swim
100m×1 Circle2分30 IM

Kick&Swim
50m×3 Circle1分20
Kick
25m×4 Circle1分 N-Bord
Swim
25m×4 Circle30

Main
50m×3 Circle1分20 Decending
50m×2 Circle2分 Hard
Down
200m×1

今日のトータルは1350mでした。
先週がプルの日だったので予想出来たはずなのに、、、
順番通りでプルの次はキックでした。
と、言うことで今日はキックの日。
キックって苦手なんですよね~
いくら蹴ってもてんで前に進む気がしないんです。バシャバシャ

今日のメイン前の練習はキックをたくさん(と言ってもここのゆるいメニューなのでそれほどでもないのだけど)
ノーボードでキックし(これは呼吸制限の意味合いもあったらしいです)
続いて30秒サークルでスイムを泳ぐでした、一応スイムの前にキックと呼吸制限で体力を消費した後でのスイム練習だったそうで、サークルは短めなのだそうです。

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

>いくら蹴ってもてんで前に進む気がしないんです。バシャバシャ

あーこれはまさに私のことです(;´Д`)

ジム通い始めた頃、一応プールも通ってましたが、
全然蹴っても蹴ってもうまく進まない。上手い人
はなんでこんなに優雅で速いんだろうって
思いましたよ。

No title

私、泳ぎについては、今も昔のレッスンを受けたことがないんです。全部我流でなもんだから、レッスンの仕方は全然わからないんですよね。
 その上プールに行く頻度が極端に低いでしょ…^^;プール専門の方から「来ちゃえば、また楽しくなるからもっと来なくダメ~」といつも言われてしまうんです^^;

 

 

Re: No title

神田ももたろうさんへ

僕はどうしょうもなく苦手なのでダメダメなんですけど。
水泳の早い人の泳ぎを見てると、キックがしっかりと入っています。
早く泳ぐにはキックっとかなり重要な事みたいです。
どうやったら、
スムーズにキックが出来るのかな~?
難しいです。

Re: No title

まめはなのクーさんへ

以前から何度かプールはあまり好きじゃないって書かれてますよね。
スポクラは遊びに行くものなのだから、
自分の好きな事だけしてるのが良いと思いますよ。
それほど好きじゃない事なんて、しなくても良いかと・・・

唯!これは言えますけど、
ハードに泳いだ後のビールはたまらなく美味しいです \(^o^)/
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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