ロボットダンス

体を正面から右斜までずるずると動かす。
上半身を前に折る。
上半身を起こしながら膝を曲げて体を沈める。
左手を肘を固定して90度ほど上に上げ、戻す。
上半身を前に降りながら曲げている膝を伸ばす、
前に倒した上半身を伸ばす。
体の向きを右から左斜めくらいまでずるずると動かす。
手の平を固定して肘を外に開く、戻す。
首を正面から左に回す、戻す。
左足のつま先を上げる、右足を踵から後ろに滑らせる。
右足のつま先を上げる、左足を踵から後ろに滑らせる。
左足のつま先を上げる、右足を踵から後ろに滑らせる。
体の向きを左から右にずるずると動かす。
左足前に出す、戻す。
で終了でした。


レッスンのはじめに話した時は今日はもっとアクティブな事をやる感じの事を言っていたのに(フィットネス的な運動量多めなレッスンですと紹介してた)
実際にやったのは、ガチガチのロボットダンス (^_^;)
これはこれで良いのですけど。
運動量はほぼないし、
汗も出ないので、あまり運動した感じにはなれないです。
まぁ 初級クラスだからこんなもんなのかな~?
初めてっぽい人も一人入っていたし。
イントラさん、配慮したのでしょうか。

人気ブログランキングへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ 振り付け コリオ フリースタイル

コメント

Secret

No title

へ~ロボットダンスはやったことないかも…

 確かに運動量としては…汗をかくほどではないのかもしれませんね。
 ガンガンと音に乗って、汗いっぱいかけた方が「やった~!」という気分で達成感がありますよね!

Re: No title

まめはなのクーさんへ

ロボットのようにぎこちなく動かすのがコツなので、
動きも早くなく、
運動量はきっとほとんどないです。
パントマイムに近い感じでした。
あまり楽しい~って感じではないけど、たまには良いですかね?

No title

この手のは、うまくなればもっと
練習して、凄くやりたい! ってなる
ものだと思うのですが、なんせ最初のうちは
基礎基礎基礎ばかりですしね~(^_^;)

Re: No title

神田ももたろうさんへ

何事も基礎はあまり楽しくないものですから。
確かに、基礎が重要だって事は理解しているのですけどね~
スポクラで楽しくダンスをしたい人にとってはあまり嬉しくないかも?ですね。

プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
フリーエリア
FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログランキング

人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR