代行は最高だった

右足を前に蹴る、両手を肘を固定して左右に開く。
右足を付く、両手を肘を固定して内側にクロスする
左足を右足の後ろへクロスして下ろす、両手を肘から外へ引っ張る。
左足を左前に出す、左肘を前に出す、
体を右にスライドさせ右肘を右に出す。
体を捻って右手を右下に出す。

右手を左斜め下に差し下ろす、左手を左斜め下に差し下ろす。
手の平を固定して肘を曲げてダウン、
体を右に移動させて同じように手を下に伸ばしダウン、
左にジャンプし右足左足の順で着地両手を上に伸ばす。

左足を右足の前に掛ける、
右足の膝をキックするように上げる。
右足を左足の直ぐ後ろへ下ろす。
クロスした足を解きながら後ろを向く。
左足左、右足右で足を開く。
ジャンプして足を閉じる。
右足一歩前に出す。(後ろ向きなので後ろに出す)
足はそのままの位置で体を回して正面を向く。
右足右、左足左、
ダウンして両手を左右に開く(下)。
軽くジャンプして右足前左足前でクロス、両手左右に開く(下)、
左足の膝を一瞬引き上げてから左足を左斜め後ろに引きスライド。
右足右、左足左で足を開く。
足そのままでダウン。
両足をバタフライで内側に入れる。
体を右にずらす。
体を左にずらす。
もう一度右にずらしながら左足を引いて、右足を左足の前にクロス。
クロスした足を解きながら左回りに回って、
右足を右に置き右足重心で腰を沈めながら上からのボディウェーブ。
腰の辺りで止めて、音に合わせて両手を内側においでおいで。
一瞬待ってから左足の膝を上げる。
で終了でした。


はぅ::
この長い振り付け今日来てくれた代行さんが作って来てくれたものなのですけど。
一回の代行レッスンでやるにはどうも無理があるような気がします・・・
少なくとも僕の頭の容量は軽くオーバーしてしまい。
(T_T)
通しの時一度、ボー立ち状態になってしまいました。
頭の中が真っ白になってしまったんです。

この振り付けはイントラさんが持ってきた音にきちんと合わせてあって、
とっても緻密な感じ。
一回きりの代行レッスンでやるなんてもったいないしっかりしたものでした。
これ何回かに分けてレッスンをして完璧に踊れるようにしたらカッコイイだろうな~~

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ フリースタイル コリオ 振り付け

コメント

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No title

代行さんでそこまでクオリティの高い
ダンスが踊れて幸せな時間を過ごせましたね~^^

人によっては、難易度が高くなると脱落して
ダメになる人もいますが、siopopさんは
食らいついていくタイプですね~

実にダンススクール向き! (…とスクールへ密かに誘導)

No title

代行のイントラさんのレッスンは、いつもの雰囲気とは違って、それだけでもワクワクしますよね。

 イントラさんによって、エアロもダンスも個性があるから、たまには代行レッスンもいいものだな~と思っています。

 

Re: No title

神田ももたろうさんへ

なんでも今回代行に来てくれた人は、
レギュラーのクラスを担当してるイントラさんと昔組んでチームを作っていたのだそうです。
そんな訳で初めての人なのに、
何となく踊りに似通った所もあったりして、
それもまた楽しかったです。

でも、
いつもの人はその場のノリの人なのに、
代行で来てくれた人は緻密な人でした。
同じチームにいても正確はだいぶ違うみたいです。

Re: No title

まめはなのクーさんへ

スカの時もあるけど、違う人のダンスも楽しいです。
今回の代行さんは当たりだったし!
とっても楽しいレッスンでした。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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