今日はプルの日

W-Up
150m×1
Kick
50m×3 Circle1分30
Pull
50m×3 Circle1分30 SC+PULL
Swim
100m×1 Circle2分30 IM

25m×4 Circle40 Pull
50m×3 Circle1分20 Pull Hard,Easy,Hard
100m×2 Circle2分20
Rest1分
50m×3 Circle1分30 Decending
50m×1 Circle2分 Hard
Down
200m×1

今日のトータルは1400メートルでした。
このメニューはプルの練習がメインだったらしいのですけど、
最近コーチが若い人に変わってから、
どうも作って来るメニューがマンネリな感じです;;
少しずつ変えてあるのですけど、
何か毎週のレッスンがダブって見えます。

そろそろ春めいて来てプールの季節になったのか?(未だ早い?)
最近プールの人口が少しずつ増えて来た気がします。
今日のレッスンは何時になく大勢集まっていました。(何時もと比べて)
空いているのも泳ぎやすくて良いのですが、
こういうきついレッスンは皆でやった方が軽くなる気がして良いです。

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

今日は気温が急に上がりましたもんね。「今日はプールでひと泳ぎするかなぁ〜」って思う方も多かったかもしれませんね!

一つのつもりが、ついもう一つくらいいいわよね〜(*^^*)と、手が伸びちゃいますね〜(^^;;

Re: No title

まめはなのクーさんへ

やはり冬の寒い時にはプールって気分にはならないのでしょうか?
温水プールなので一年中ほぼ同じ温度で寒くなんかないのですけど、
イメージってものがありますから。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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