プールも渋滞中

W-Up
150m×1
Kick
50m×2 Circle1分30
Pull
50m×2 Circle1分20
Swim
50m×2 Circle1分10
25m×4 Circle1分 12.5H-Up、12.5H/E

100m×1 Circle2分15 IM
100m×2 Circle2分45 Ch Max+10
50m×3 Circle1分15 37.5E/H
100m×1 Circle2分 Ch Max+8
Rest2分
100m×1 Circle3分 Ch Max+6
Down
200m×1

今日のトータルは1400メートルでした。

そろそろ夏も間近になって来たので、今のうちにダイエット?と言う僕のような考えの人が増えたのか (^_^;)
今日のプールレッスンは大入りでした、(今までにないくらい)
そんな大入りの日に100メートル主体のレッスンをするから (T_T)
追いついたり追いつかれたりで大変でした、
泳いでる途中で腕もぶつかるし、、、 痛い
やっぱ長いのは(100はそんなに長くないけど)人の少ない冬場の方が泳ぎ易いです。

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

この季節になるとプール利用者が増えてきますね。
やっぱり暑いからスタジオよりプール…になるのかな~

 私、ジムに通い始めて…確か4年になりますが、体重はほとんど変わらず…ダイエット目的ではなかったので、それはそれでいいのですけど…腕が太くなった~マシンをやると、すぐに筋肉がついてしまう体質なんでしょうね。よくご一緒させていただく男性から「うらやましい…」って~男性にそういわれてもね~^^;いささか困惑しますよね~

Re: No title

まめはなのクーさんへ

今日も暑かったですから、ひと泳ぎしたいって人も多かったのでは?って思っています。
僕もそうだったし (^_^;)
女性は筋トレしてもそれほど筋肉がついたりしないはずなんですけど、
きっといっぱいマシントレーニングをしたのですね。
僕などは週2回ほどで、さほどウェイトも掛けないので、
さっぱり筋肉は増えないです (T_T)
うらやましいです。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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