祝日レッスン

右足を前に蹴る、蹴った足に乗って前に飛ぶ、
足を揃えて立ち、両手を頭の横に添える。
両足の膝を一瞬外に開く、両手を左右に少し開く、
左足少し開いて下がる、右足少し開いて下がる、
エンカウントで沈んでから、アップして両足のつま先を上げ、同時に両手を下から円を描いて回す、

右足一歩前に出す、
左足を後ろに蹴り上げる、右手でタッチ戻して、
右足膝を上げる、左手でタッチ、
右足を右に伸ばし、左手を左に伸ばす。
体を縮めて右手を上に上げ、右足膝から上に上げる、
右足を右に下ろし身体の向きを左斜めに変え、右手を左斜め下に入れる、
右手、左手の順に振って、右足左足の順で足を戻し、身体の向きを右斜めに変える。
腰を左から右へ後ろを通して回し上半身を左にする、
上半身をウェーブで右にずらし起き上がって、
左足、右足の順で踏んで右に少し移動、繰り返す。
右足を寄せてから、
右足、左足の順で踏んで左に少し移動、繰り返す。
左足を寄せてから、
左足を左に出し、上半身を左に捻って、右に捻って上からのボディウェーブ。
左足を左に出しながら右手を頭の上で回し左手も右から左に伸ばす、
両手を左右にノックしてから下に落とす、両足を開いて飛びダウン。

不明 (T_T)

両手を右手前でクロスして前に下ろす、
内回しに回して引き上げて手首を合わせて手の平を外へ(フラワー)足を前後入れ替える、
内回しに回して手を下ろし手首を合わせて手を開く、足を前後入れ替える。
右足膝を外から内側へ回す、手も合わせて動かす、
左足膝を内から外側へ回す、手も合わせて動かす、
左足を右足の後ろへクロスして入れる、両手繋いだままで左から右へ。
で終了でした。


祝日レッスンのこの振付、最後の (T_T) 不明って書いた部分の下の辺りがやたら難しくて、もう大変・・・
ってか一回も満足に踊れませんでした。
だからなのか?その出来なかった部分は鮮明に思い出せるのに、
その直前部分の意外とスムーズに踊れてしまった部分がさっぱり思い出せなくなっています。
両手の手首をくっつけてその位置から両手の指を開いて花に見立てるやつは以前にも何度もやった事があるのに、
それと同時に足や身体を使っていると、もう激ムズに感じてしまって (^_^;) さっぱり出来る気がしないです。
誤魔化し方ばかりが上手くなって行く気がします・・・

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ フリースタイル コリオ 振り付け

コメント

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No title

テストもなんとなくできちゃったところは、すぐに忘れるけど、間違えたところは今も覚えていたりするものですよね〜(^^;)
悔しい思いをしたから覚えてるのかな?(^◇^;)

誤魔化し方が上手くなるのも実力なんだろうなぁ。
私なんて、棒立ちになるしかないですもん(//∇//)

休日もジムには行きたいのだけど、祝日は特別レッスンとなって、スタッフのストレッチくらいしかないんです…(p_-)

今年は猛暑…の予報だったのに、ここ数日は涼しいを通り越してますよね。西日本は2年連続猛暑に悩まされているというのに、関東は…農作物への被害は確かに深刻ですね。
ゴーヤ君も「これじゃ大きくなれないよ(´・_・`)」と困ってるだろうな…

Re: No title

まめはなのクーさんへ

足と手それにボディがあまり関係ない動きをしてるやつは覚えるのが難しいです。
と言うか覚えても身体に実行させるのが難しいです (T_T)
頭で分かっていても体が動いてくれない、、、 そんなもどかしい思いでいっぱいです。
ゆっくりと手だけとか動かすのは出来るのに、足や体の動きが着いてくると、もう間に合わないのです、、、
なので、間に合って無い所を間を抜いてそれっぽく誤魔化してしまいます、はぁ
スタッフさんのストレッチしかないのは悲しいですね、
それなら、ハータンとスキンシップの時間にした方が有意義?ですか。

ゴーヤ大きくならなくて、小さいうちにどんどん黄色くなってしまうんです。
黄色くなったゴーヤはなんだか味も悪くとても食べられません、
暑い日は嫌いだけど、
野菜の為にはもう一度暑さが戻ってくれないと困るな~~
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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