間が開くとキツイのだけど

W-Up
150m×1
Kick
50m×2 Circle1分30
Pull
50m×2 Circle1分20
Swim
50m×2 Circle1分10
25m×4 Circle1分 12.5H-Up,12.5H/E

50m×3 Circle1分10 Fry,Ba,Br
75m×2 Circle1分45
100m×3 Circle2分15 Easy,B-Up,Hard
Rest2分
50m×1 Circle2分 Hard
Down
200m×1

今日のトータルは1400メートルでした。

プールレッスンもお盆休みで暫くなかったので、
またまた (^_^;) 泳ぐのが久しぶりになってしまいました、
一人では泳ぎに行かない(レッスンのない日)ので、つい泳ぎが疎かになってしまいます。
間が開くとキツイんですよね、分かってはいるのですけど、なかなか (^_^;)
今日のメニューは復活のメニューだってコーチが言ってました、、、
暫くレッスンがなかったのをコーチも気にしてるのでしょうか?
復活の為に、珍しく距離多めになってました。
(ほんのちょっとだけど)
お盆のお休みの間にプールの水も変えたとの話で、綺麗な水でした。
久しぶりのプールで、綺麗な水、なんとも良い日になりました \(^o^)/

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

久しぶりのプールは、やっぱり泳ぎにも影響しますか?うん…確かにそうかもしれませんね~

 だとしたら…私なんて、もう水にも浮かなくなってるかも~^^;ヤバいわ~

No title

>間が開くとキツイんですよね、

私も今日久しぶりに走ったのですが、
全然スピードが出ず、きつかったです。

普段トレーニングはしているものの、やはり
走ることは別モノということを改めて感じました。
siopopさんの場合ですと、やはり水泳は水泳
のみでしか鍛えられないでしょうし、間が
あくと確かにキツそうだなと思います(^_^;)

Re: No title

まめはなのクーさんへ

多分、使う筋肉が違うのだと思うのだけど、
久しぶりに泳ぐと直ぐに二の腕の裏とか背中とかが痛くなりますし、
もちろん (T_T) 息も上がってしまいます。

多分浮くのは大丈夫ですよ、それは筋力は関係ないし、
本能に近い部分なのできっと大丈夫。

Re: No title

神田ももたろうさんへ

マラソンでも同じなのですね、普段のトレーニングってランニングマシンの事ですか?
僕の知り合いもあれと、外とは別物だからって言ってました。

プール自体は無くなったりしないのだから、
レッスンがなくても自主的に泳げは良いだけの事なんですけど、
自主性に欠けるんです、、、
やっぱコーチがいて仲間も居てって状況でないと中々頑張れません。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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