ラスト頑張る

W-Up
150m×1
Kick
50m×2 Circle1分30
Pull
50m×2 Circle1分20
Swim
50m×2 Circle1分10
25m×4 Circle50 H-Up-Swim/Easy、Hard/Easy

25m×4 Circle50 Decending
50m×2 Circle1分10 Last12.5H
100m×1 Circle2分20 Last25H
50m×2 Circle1分10 E,H
25m×4 Circle50 E,H,E,H
Rest2分
50m×1 Ciercle2分 All-Out
Down
200m×1

今日のトータルは1300メートルでした。
今日のメニューはメリハリを付けて泳ぐ!だったそうです。
それも特にラストを頑張ってダッシュで泳ぐ練習でした。
本番でも最初に頑張りすぎて (^_^;) 後半はダレダレ;;って良くある話ですから。
(僕には何度もそんな経験が・・・)
何時も泳ぎ始める前は色々考えているのに、飛び込んだ瞬間頭の中は真っ白で、
気がついたら全力で泳いでて、最後まで持たなかったよー (T_T) ってやつです。

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

>今日のメニューはメリハリを付けて泳ぐ!だったそうです。

ダラダラとではなく、きっちりメニュー組んで
やるのは、素晴らしいですね~^^

最後の追い込みで、他の人と差がでるのは
ランニングも一緒です。私も意思が弱いので
最後持たないことが多いですw

No title

メリハリ付けて泳ぐって…考えたこともやったこともなかったです^^;

 スタミナ勝負で泳がないと、長距離は難しいでしょうね。私なんて出し惜しみするから、逆にペースがおかしくなって最後までもたないだろうな~少なくとも陸上ではそうなんです^^

 今年は畑をやっている方が、一様に同じことをおっしゃってました。いつもお野菜を分けてくださる知人のお父様も、今年はなかなかいいモノができないって…だからおすそ分けも少なかったんです…^^;

Re: No title

神田ももたろうさんへ

緩急を付けて泳ぐ練習は力になるそうなのですけど、
中々思うように差を付けるのは大変です。
何だかハードもイージーも一緒になってしまいます。

ラストの追い込みって大変ですよね、
たいていはそこまでたどり着く前にヘロヘロですから。

Re: No title

まめはなのクーさんへ

水泳をあまりやらない人なら知らなくて当然です、
泳ぐ人なら結構知ってると思いますよ、
ラストの追い込みは重要ですから(出来ないけど)

今年の夏は悲しいくらいに野菜作りを失敗してしまいました (T_T)
せっかく色々植えたのに、
秋にリベンジするべく今日は大根の種まきをしました。
大根はちゃんと出来ると良いな~・・・
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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