キックがいっぱい

W-Up
150m×1
Kick
50m×4 Circle1分20 Fr/Ba
Swim
50m×4 Circle1分10 Fr/Ba
Rest1分
Kick
50m×4 Circle1分10 Hard/Easy Fr/Ba,Ba/Fr
Swim
25m×4 Circle1分 Hard Fr,Ba,Fr,Ba
Rest2分
Kick
50m×4 Circle1分30 Fr,Ba
Rest1分
Swim
50m×1 Circle1分 Hard
Down
100m×1

今日のトータルは1200メートルでした。
このメニューは、一目瞭然、フリーとバックの日です。
しかも!今日のにはキックがてんこ盛り (T_T)
キック、スイム、キック、スイムと毎回キックが付いてる。
コーチは何時もキックが大事だって言ってるけど、
僕はやっぱりキックは苦手です、
いや~ 今日のはトータルの距離は短いのにかなり疲れました。

用事があってこのレッスンの前に何時もならやってるダンスクラスには出れなかったんです。
ダンスクラスには出られなかったけど、そのせいで水泳のレッスン開始まで少々時間が余ったので、
待っている間泳いでいたのですが、それが700メートルほどになってました、
たいした距離じゃないけど今日のメニューがこんなキツイなら、どっかで休んでれば良かったです (^_^;)

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

>コーチは何時もキックが大事だって言ってるけど、

やはりキックなのですね~
今はもう泳いではいないですけど、泳いでいた
頃は下手は下手なりにキックは意識してました
(バシャバシャやってる割に進まない人には
ならないようにw)

Re: No title

神田ももたろうさんへ

クロールに限ってしまえば、
推進力として使われるのはプルの方が大きいのですけど、
それでも差が出るのはやはりキック力だと思います。
コーチが見せてくれる見本の泳法とかでも、
早いコーチのキックはやはり違います。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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