1000でもロング

W-Up
150m×1
Kick
50m×2 Circle1分30 クライドキック
Pull
50m×2 Circle1分30 SC+Pull

50m×2 Circle1分10 B-Up
100m×2 Circle2分20 70%
Rest1分
50m×3 Circle1分10 80%
100m×1 Circle2分20 Hard
Down
100m×1

このメニューには頭に今日はロングの日って書いてありました、
う~ん トータルがたったの1000しかないけどロングの日なんだ (^_^;)
ここの施設のレベルが知れる内容です、残念だけど他へ移る訳にもいかないしここは我慢しないと!です。
それでも、一応100メートルが3本も入ってるし、
いつもと比べたら確かにロングの日ではありました。

以前は泳ぎすぎると左手の肘が痛く感じる事もあったのですけど、
こちらへ移籍してからすっかりと肘は良くなりました \(^o^)/
適度な休息も必要って事でしょうか。

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

私も色々と考えることがありますが、どこの施設も一長一短なんですよね。プログラムメニュー、施設の設備、場所、料金…満点の施設ってなかなかないんでしょうね〜


今、スポーツジムどこのは「ダンスはいらない」と言う傾向があると聞きました。ダンスこそこういう施設でさまざまなメニューがあって欲しいのになぁ~(ノ_<)

Re: No title

まめはなのクーさんへ

確かに! 残念ではあるけど、全てが自分の臨むような施設なんてどこにもないですよね。
僕はダンスがやりたくてここに決めたのだから、
他の条件は諦めないと・・・
ですね。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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