今はお試し期間?

W-Up
150m×1
Pull
50m×4 Circle1分20 12.5SC/Pull
Swim
100m×2 Circle2分20 IM
50m×2 Circle1分10 ターン前後10mHARD
100m×2 Circle1分10 Fr
50m×2 Circle1分10 スタート、Last Hard

25m×4 Circle1分 Kick 12.5H/E
50m×1 Circle1分30 Easy
50m×2 Circle1分10 B-Up,Hard
Down
200m×1


今日のトータルは1400メートルでした。

どうも、今は未だどの新人さんがこのクラスを担当するのかが確定状態ではないらしく、
色々な人が担当しています、今日の方は先週とはまた違った感じのキツさがありました (^_^;)
サークルタイム的にはそれほどキツイ?って感じではないのに、
実際に泳いでみるとこれが中々 (^_^;) 腕に来るきつさでした。
特にメインのスイムは、休み無く、
100個人メドレーを泳いだ後、50メートルのターン前後ハード、
もう一度今度はフリーで100メートルを泳いだ後、50メートルのスタートとラスト10メートルのハード、
これが全部まとまっているので、都合600メートルを続けて泳ぐ事になります、
結構キツイです。
最後はお馴染みな感じの体調を整えてからの50メートル全力でした。
新人さんとは思えない、キック、プル、スイム的なオーソドックスなやつとは違って思い切ってスイム中心にしたメニューで楽しかったです。
(一応キック、プル、スイムが全部入っているメニューにもなっていました)

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

それぞれのコーチの指導を受けてみると、コーチの魅力も見えてきそうですね。
たくさんのコーチングを経験させてもらって…こんな風なレッスンをして欲しい〜なんて、常連さんでリクエストを出してみたりすることはできないのかしら?(^^;;

理想的レッスンがしてもらえたら「行きたい」レッスンが増えそうですけどね〜(´∀`*)

7年が過ぎ、政府の対応も避難解除による補償を削減しようという姿勢が見えてきています。あの震災がもたらしたもの、そこから学ぶべきことを、今一度総括すべきだと感じます。
また国民の側も被災者となった方と、そうではない方との温度差も出てきているのかもしれません。

喉元過ぎれば…ではいけませんね。
おっしゃるように、電力消費の問題…あの日あの時を思い出し語り合う日にしてもいいですね。
忘れてはいけないこと、語り継ぐべきことなのだと思います。
同時に東京大空襲も語り継いでいきたいですね。

Re: No title

まめはなのクーさんへ

今はどの人が担当する事になるのか?
お試し期間みたいです。
僕は先週のコーチが結構気に入ったのですけど、
さて、誰になる事やら。
それぞれ個性があって、どの人が担当になっても楽しいクラスになりそうです、
嫌だなって思う人は今の所いません。

ホントは一回くらい担当のコーチになる前に、その人の本気の泳ぎを見せてくれるともっと良いのだけどな~
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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