最近いいタイムなんだけど

W-Up
150m×1
Kick
50m×2 Circle1分30
Pull
50m×2 Circle1分15

50m×3 Circle1分30 B-Up,H/E,H
Rest30
25m×4 Circle1分 Decending
Rest1分
50m×2 Circle2分 H/E,Hard
Down
100m×1


今日のトータルは800メートルでした。

今日の練習目標はスピードの変化をつけようで、
ディセンディングとかビルドアップとかで泳ぐスピードに変化を付けた練習になっていました。
ここのスポクラへ移籍する前は長い距離を泳ぐレッスンが多かったので、(と云うか(^_^;)それしかやってなかった)
こちらのような短距離の練習はあまりやってませんでした、
以前の施設でもタイム取りとかは結構やっていたのですけど、
レッスン時間も長く、タイムを取る頃には広困憊 (T_T) な状況だったので、
何時だって計測してもらうタイムは悲しいくらいに悪くて、まぁ 自分の力ではこんなもんか~
とか思っていました、
それが、ここへ来て短い距離の練習をかなり頻繁にするようになり、
練習時間が短いのも幸いしてか?
意外なほど良い短距離のタイムが出るようになりました・・・
とは言え最近では、長い距離の練習はさっぱりやらなくなってしまったので、
長いのは遅くなっているんだろうな~~

にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ 人気ブログランキングへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

Secret

No title

スイムも色々とパターンがあるんですね。
私は水陸共に短距離専門!根性がないから瞬発力で勝負です(≧∇≦)

私のジムに70を超えた女性で、ほぼ毎日プールにやってきて2000mは泳ぐという方が…私には到底考えられないスタミナです。

7年が過ぎて、あの日あの時のことを語る人も少なくなった…そんな気がします。
でも、あの震災があって思い知らされたこと、学んだこともあるはず。それは将来への大事な知恵になるのだと思っています。

No title

>意外なほど良い短距離のタイムが出るようになりました・・・

おお! 人間、なんでもやってみるものですね~
自分の限界かな・・・と思っていた状態で、
それなら本当に素晴らしいことだと思います\(^o^)/

Re: No title

まめはなのクーさんへ

僕は反応が人一倍鈍いので (^_^;)
友人達にはいつも1人だけ飛び込むのが遅いよ!って言われています。
スタートダッシュの影響が少なくなる、長い距離の方が好みです。
短距離だと、最初の飛び込みで既に勝敗が決まってしまうので (T_T) 僕にはあまり向いてないです。

Re: No title

神田ももたろうさんへ

今更タイムが縮まるとは思ってなかったので、
嬉しいと言うより、???なんで???
って感じです。
ここのコーチ達はみんな少し前まで現役で泳いでいた人ばかりだから、
ここ一番でタイムを出す泳ぎとかとても詳しいです。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
フリーエリア
FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログランキング

人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR