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帰りはまた雨

W-Up
150m×1
50m×3 Circle1分20 ストレートアーム+水面をなぞる

75m×1 Circle1分50 IM-Rot
25m×1 Circle50 IM Hard
上記2つを4セット

50m×3 Circle1分10 B-Up
50m×2 Circle1分15 Decending

50m×1 Circle1分 Hard
25m×2 Circle40 15H/E,E/H
50m×1 Circle1分 Hrad
上記3つを2セット
Down
200m×1


今日のトータルは1350メートルでした。
何だか(^_^;)久しぶりに普通な水泳のレッスンをやった~ って気持ちになるメニューでした。
やっぱ普通に泳ぐって良いですね。プールなんですから。
今日のメニューは泳ぎのスピード変化。だったそうです。
特に最後の部分は、大会などで100メートルの競泳を泳いだ時のイメージなのだそうです。
最初の50は飛び込んで最初のダッシュを、つづく25m×2は続く75mの所で中だるみし易い所を頑張る練習で、最後はまたラストスパートの所のイメージなのだそうです。

わさわさ泳ぐのは久々な感じだったので、(^_^;)
結構頑張って泳いでしまったのだけど、
そんな普段とは違う行動がいけなかったのか?
今日もまた2日連続で(T_T)雨に降られました・・・ 何だかな~

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

雨ってホントジム通いの人間に
してみれば、嫌ですよね~

せっかくお風呂入って気持ちよく帰りたいのに
また濡れてしまうわけですしね( ;∀;)

それはそうと、雨の方そちらは大丈夫ですか?

Re: No title

神田ももたろうさんへ

ジムの中はいつも空調が効いていて快適だし音も聞こえないから。
家に帰ろと、施設から出て初めて雨ざーざーに直面って場面が結構あります。
一気に気分が落ち込みます。

東京は雨は降るものの全然大した事はないです。
災害にはまるでなりそうもないです。
そちらの方が大変なのでは?
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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