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あまり特徴はないけれど

W-Up
150m×1
Pull
100m×2 Circle2分30 SC+75Pull
25m×4 Circle40 行きH-Up,帰りHard
50m×4 Circle1分10
Kick
50m×3 Circle1分20 H/E,E/H
50m×3 Circle1分15 smooth
Swim
25m×4 Circle30
Rest1分
上記2つを2セット
50m×2 Circle1分30 Hard
Down
200m×1


今日のトータルは1450メートルでした。

今日のメニューには「色々やる」って書いてありました。
なんか (^_^;) テキト~な感じですね。
特に目標とかはなく、
キック、プル、スイムと続くオーソドックスな感じの構成になっていました。
あえて特徴を探すと、ちょっとだけサークルが短い?感じではありました。
コーチもいい加減毎度毎度なにか新しい変わった趣向をってわけにもいかないのでしょうね・・・

それに (^_^;) 変にプールレッスンなのに陸上の筋トレをやらされたりするよりは、
普通に泳ぐレッスンの方が僕的にはずっと嬉しいです。

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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暑中お見舞い申しあげます♫

siopopさーん。
こんばんは❣️お疲れさまです。
毎度 ご無沙汰して申し訳けありません。
お元気そうで ホッとしました。

👀ん?プールレッスンなのにっ!
陸上の筋トレやるんですかー?
_:(´ཀ`」 ∠): うわ。
はぁ、水泳も本格的なのですね❣️

色々やる( ◠‿◠ )なかなかのもんだわね。

Re: 暑中お見舞い申しあげます♫

鈴子さんへ

今災害の真っ只中にいる鈴子さんに言われるとなんだか悪い事をしてる気がします (T_T)
ブログを更新してるくらいなので無事なのは分かっていますが、
そちらはほんとに大変そうです。
地震とか火山とかでなく、雨なのに自然の力って物凄く大きいのですね。

いえね (^_^;) 少し前のプールレッスンで、
水から上がってプールサイドで腕立て伏せ etc. (T_T) なんて事をやったものだから。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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