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100の練習日

W-Up
150m×1
Pull
100m×2 Circle1分10
50m×3 Circle1分20 15H/E+15E/H,80%H/E
25m×4 Circle40
Swim
50m×3 Circle1分20 Decending
100m×1 B-Up

100m×2 Circle2分
50m×3 Circle1分20 Decending
50m×4 Circle1分20 E,H,H,H
Down
200m×1


今日のトータルは1500mでした。

プールの水が暑くなってから (^_^;) あまりやってなかったのですが、
今日は100中心の距離を泳ぐ練習でした。
こう云うの生ぬるいプールでやると、疲労度が激しくたいして泳いでないのになんだかやたら運動した気分になれます。
100mを泳ぐ事自体は比較的好きなのですが、それでもこう水が暑いとキツイです。。。
そのおかげなのか? 帰宅後のビールはとても美味しいけど~ (^_^;)

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

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siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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