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長いお休みの前に

右足右、左足その場、右足戻す、と歩きながら上半身を遅らせてムーブ、腕も合わせて振る、
左足左、右足その場、右足戻す、と歩きながら上半身を遅らせてムーブ、腕も合わせて振る、
同繰り返し、
足は動かさず、右手を大きく外から振って内側へ入れる、上半身を右にずらす、
足は動かさず、左手を大きく外から振って内側へ入れる、上半身を左にずらす、

不明 (T_T)

右手肘から曲げて上、左手肘から曲げて下、
腕を入れ替えて右手下、左手上、
両手、肘から曲げて上、
両手、肘から曲げて下で、体もダウン視線も落とす、
ジャンプして起き上がり、

左足を前に蹴る、左足を左に蹴る、
体の向きを左に変える、左足を前に2回蹴り、体の向きを正面に戻す、
同繰り返し、
右足を前に蹴る、右足を右に蹴る、
体の向きを右に変える、右足を前に2回蹴り、体の向きを正面に戻す、
同繰り返し、
ジャンプして足を開いて降りる、
左手を左に伸ばす、上半身を右にずらす、
右手を右に伸ばす、上半身を左にずらす、
左手を左に伸ばす(手のひら上向き)右手を右肩に乗せる、
右手を右に伸ばす(手のひら上向き)左手を左肩に乗せる、
左手を正面に伸ばす(手のひら上向き)右手を体の前から肩の方へ曲げる、
右手を正面に伸ばす(手のひら上向き)左手を体の前から肩の方へ曲げる、
足を寄せながらジャンプする。
首を右に傾け、すぐに戻す。
で終了でした。


とても悲しい事に (^_^;) まぁ これはスポクラの中毒者だけの話なのですが・・・
僕の通っているスポクラが夏休みに入ってしまうのです、 はぅ;;
このレッスンは最終日のダンスクラスだったって事もあり、やたら大勢が集まっていました。
(普段は人があまり集まらず閑散としてるクラスなのに)
もしかしたら、近隣の別店舗から来てた人もいるのかもしれないです、普段あまり見かけない顔もちらほらありました。
そんな事もあってか?今日の振り付けにはゆっくりめな曲が使われていて、
逆に音に合わせるのが難しい?感じでした。
うっかりすると、早取りになってしまいそうでした。
最後の部分、メモには書いては居ない(上手く書けなかった)のですが、途中から速度が変化していて倍速になっています。
オンビートで取っていたのを、中程からエンカウント取りになったたので、
ここだけ動きが早かったです;;

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ フリースタイル コリオ 振り付け

コメント

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No title

>僕の通っているスポクラが夏休みに入ってしまうのです、

こればかりは仕方ないですよね~
たまには、ジムのことを完全に忘れて
フリーな時間を堪能してもいいんじゃ
ないでしょうか。

ゆっくりな曲はゆっくりな曲でしっかり
合わせないといけないですし、難しい
ってのはあるでしょうね(^_^;)

Re: No title

神田ももたろうさんへ

神田ももたろうさんの通っているジムも夏休みってあるのですか?
この近辺では他の系列の施設もそれぞれお休みがあるみたいです・・・
以前はお正月前後しか休まなかったと思うのですが (^_^;)
悲しいです。
スポクラがお休みだとブログのネタもないです (T_T) どんだけ無趣味なんだろう。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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