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メドレーは苦手だと言ってた

W-Up
150m×1
50m×5 Circle1分10 IM/Fr  Fry/fr,Fr/Fry,Ba/fr,Fr/Ba,Br/Fr
Pull
100m×3 Circle2分20 Neg,H/E/E/H,Neg
Swim
50m×3 Circle1分20 Decending
25m×3 Circle45 Hard,15H/E
50m×1 Circle1分30 All-Out
Rest2分
上記4つを2セット
Down
200m×1


今日のトータルは1400メートルでした。

知り合いにBコースとCコースどちらで泳ごうか何時も迷っているのがいます。
今日も張り出されたメニューを見て悩んで居るみたいだったので、Bコースで良いのでは?って言ってみたら。
彼の言うには最初の方にある、50×5の1分10がネックなのだと、サークルがギリギリなのに個メまで入っているのでやっぱ無理と言いつつCコースへ入ってしまいました。
確かに、なんでウォーミングアップなのに一番きつそうなタイムになっているんだろう?
メインの所のサークルよりきつくなっていました。

メインの所は短めな距離を段々とスピードを上げて行く練習でした。
これはきっと例の(僕が逃げ回っている)大会に向けての練習なんだろうな~と思います。

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

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siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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