FC2ブログ

追いついてしまえば後は楽

W-Up
150m×1
50m×3 Circle1分10 IM 25ネコの手/25ノーマルの手
Drill
50m×4 Circle1分20 SC,片手,SC,片手

25m×4 Circle45 15H,5ターン+12.5H
Swim
100m×3 Circle2分 Decending
50m×3 Circle1分10 Decending
25m×6 Circle40 Decending
Rest1分
50m×4 Circle55
Down
200m×1


今日のトータルは1600メートルでした。
今回のメニューもウォーミングアップの10mのサークルが短めでした(不思議です)
泳げないってサークルではないものの、何故ウォーミングアップで?って気はします。
1分10秒でコメを指を畳んだ状態も入れてとなるとやはりちょっと大変です。
それに対してメインのサークルはそれほどきつくなかったです。同じようなサークルだけどもう体も温まっているし、個メ限定でもないのでフリーで泳げるし、何より(^_^;)今回は参加人数が多かったので、前に追いついてしまい団子になっていたのでラクラクでした。

にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ 人気ブログランキングへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

Secret

プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
フリーエリア
FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログランキング

人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR