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レベル上がってる?

W-Up
150m×1
Kick
25m×6 Circle40 IM
Swim
100m×4 Circle2分 IM,Fr,IM,Fr
50m×1 Circle2分 Easy

50m×4 Circle1分20 Decending 80%まで
50m×2 Circle1分10 80%キープ
50m×1 Circle1分30 Easy
25m×4 Circle40 Hrad
50m×1 Circle2分 ALL-Out
Down
200m×1


今日のトータルは1450メートルでした。

最近のスタジオレッスンは低レベル化が止まらず (T_T) ほぼ全てのレッスンが(一部例外もあるけど)初めて参加しても問題なくレッスンが楽しめるようなレベルに落ち着きつつある、と言うのに。
プールレッスンの方は何故かレベルアップしてる気がします(僕としては大歓迎で嬉しいのだけど)今日のこのメニューでもスイムの所に最初に出てくる100×4は個人メドレーとフリーを交互に泳ぐメニューなのにサークルが2分、今までならここは2分20位だった気がします、たかが20秒しかしこの20秒は実際泳いでいる立場から見ると結構違うんですよ~。
メインの所もディセンディングでタイムを上げた所で少しキープ、一回緩めた後はハードの連続、当然のように(^_^;)コーチがプールサイドで大声で到着タイムを読み上げるので全く気が抜けません。と~~っても疲れました;;
あまりに疲れたので昨晩はこの日記を書きながら、、、寝落ちしました。
なので今頃アップしてます。

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

ランとは違うので、疲労度がなんとも
いえないですけど、連日の泳ぎは
かなり疲労がたまるんじゃないですか?(;´Д`)

そう考えると、毎日ではなく、間にダンスとか
挟むのは使う筋肉も違うでしょうし、
ちょうどいいのかもしれませんね^^

Re: No title

神田ももたろうさんへ

僕もランの事はあまり知らないのですが、きっと水泳の方が楽ですよ。。。
ランほどには疲れもたまらないかと思います。
それでも、あまり続けると背中とか太ももとかに筋肉痛が残りますけど;;
合間にスタジオとか入れるのは良いですね \(^o^)/
中々スケジュールの方がそう上手い事並んでないのが、悲しいですけど。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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