FC2ブログ

次回はプルの日らしい

W-Up
150m×1
Kick
50m×5 Circle1分10
Rest30
50m×1 Circle1分10 Hard
Rest30
25m×6 Circle45 15H/E,Hard
Swim
25m×10 Circle45 IM 1 15H/E,E,H
100m×2 Circle2分 Form
50m×6 Circle1分20 1E2H*2
Down
200m×1


今日のトータルは1550メートルでした。

今日は久しぶりに (^_^;) キックの日でした。
頭にキックを結構入れられて足がパンパンになっている所で、
スイムを泳ぐと言うなんとも嫌らしい、、、 いや、効果の高そうなレッスンでした。
スイムもコンメを一つずつ15メートルハード、伸びてフォーム、全力と泳いだ後100が待っていたり。最後には1本イージー2本ハードが来たりと(^_^;)中々疲れるメニューでした。
僕は後半のハードの所はもうかなりヘロヘロ状態で (T_T) キックが入ってなかったらしく。
コーチに何のためのキックトレーニングをやったか分からなくなるから、もっとキックを打てと注意されました。 はぁ;;
帰り道、自転車のペダルが何時になく重く感じました(電動なのに)

にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ 人気ブログランキングへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

Secret

No title

こういう明確にコンセプトが決まってる
練習っていいですよね(きついですけどw)
そういう積み重ねがトータルのタイム短縮に
つながるのでしょう\(^o^)/

…と私もランの方で努力してますが、さっぱりですw

Re: No title

神田ももたろうさんへ

コーチの言うにはキックの練習日については、
予告なしなんだそうです。
プルとかコンメとかの予告はしても、人が減ることはないらしいのですが、
次キックをやると言うと (^_^;) 参加者が激減するのだとか。
僕だって躊躇うだろうから、 わかる気がするな~~

でも、仰る通りこういう練習も必要なんですよね(タイムを上げる為には)
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
フリーエリア
FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログランキング

人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR