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やっつけ仕事なはずなのに

右足を右に出しながら左足に乗って体を左に向ける、
左足を左に出しながら右足に乗って体を右に向ける、
右足を右に出しながら左足に乗って体を左に向ける、左足を右足の後ろにクロスして入れる、
左足を左に出す、一緒に左手を大きく振り回す、
右足を左に出し後ろを向く、同時に右手を大きく振り回す、
更に体を回し正面に向きながら左足を左に蹴る、両手左に伸ばす、
そのまま左に飛んで直立する。
左足を左に出しながら右足に乗って体を右に向ける、
右足を右に出しながら左足に乗って体を左に向ける、
左足を左に出しながら右足に乗って体を右に向ける、右足を左足の後ろにクロスして入れる。
右足を右に出す、一緒に右手を大きく振り回す、
左足を右に出し後ろを向く、同時に左手を大きく振り回す、
更に体を回し正面に向きながら右足を右に蹴る、両手右に伸ばす、
そのまま右に飛んで直立する。

右足を一歩前に出す、
右足を後ろに引く、右手を左斜め下にパンチ、
体を開いて右向きにする、右手を肘から引く、右足のつま先を外に回す。
右足、右手、戻す。
軽く飛んで左足を少し引いて左足で着地、
右足を前に出す、
右足に乗り込んで左足を後ろで持ち上げる。両手を上に開いて上げる。
左足を下ろし、体を後ろに下げながら下へ潜って下からのウェーブ、
体を起こしながら右足を膝から引き上げる。
両手を下に振り下ろす、(膝はまだ上げたまま)
足を開いて飛ぶ、両手を下で左右に開く、
足をクロスさせて飛ぶ、両手頭の左右にタッチ、
足を開いて飛ぶ、(この時両足のつま先を外側へ向けて置く(次の動作の為に必要))

両手を右から引っ張る、クラブステップで右に一歩移動、
両手を左から引っ張る、クラブステップで右に一歩移動、
倍速に変えて、クラブステップで2歩右に移動、両手は胸を抱く、それぞれの肩をタッチ、
さらにクラブステップで一歩右に移動するのですが、左足は空中でクラブステップをやりつつ、両手を上に伸ばす。
左足を落としながら両手を左から引っ張る、クラブステップで左に一歩移動。
両手を右から引っ張る、クラブステップで左に一歩移動、
倍速に変えて、クラブステップで2歩左に移動、両手は胸を抱く、それぞれの肩をタッチ、
さらに一歩クラブステップで左に移動、右足は空中でクラブステップ、両手を上に伸ばす、

右足をつま先外にして右に落とす、
右足に乗り込みつま先を内側へ回す、
足は動かさず重心だけ右足から左足に変え体も左足の上に乗り込む。
足をクロスさせて飛ぶ、
右足を右に出す、右手を右下に出す、
左足を左に出す、左手を左下に出す、
軽く飛んで直立。
で終了でした。


今日の振り付けは、リズム取りの所でやった、クラブステップを使っていました。
どうも、リズム取りでやった動きが気に入った見たいな感じでそれを使えるような振り付けを即興で作ったようです。
そんな訳で何時も程の完成度がなく左右均等な所も多いです(それでも十分に難しいのだけど)
リズム取りで練習したクラブステップは、普通に左右に動くだけでなく、
オンカウント取りとエンカウント取りを混ぜスピードを変化させ、さらに。
右に移動する時と、左に移動する時で足のスタート位置が逆になっていました、
(右に移動する時はつま先を閉じる動きからで、左に移動する時はつま先を開く動きからでした)
足は動きを変えつつ手は左右で同じ動き、さらに右も左も動きの途中でスピードを変化させると言う凝ったやつで (T_T) かなり難しいです。
これだけを練習してても難しかったのが、振り付けに入ってからは前後に他の動きが繋がってさらに難しくなっていました。

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tag : スポクラ フリースタイル コリオ 振り付け

コメント

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No title

クラブステップひとつとっても、
さまざまなバリエーションで展開できるのは
面白いですよね~^^

そういえば、初見の人、あるいはエアロを習熟
してる人でも結構つまずきやすいのがクラブ等の
ステップだと思ってます。足の動き、体重移動は
慣れないと難しいですよね(^_^;)

Re: No title

神田ももたろうさんへ

クラブステップは、足をハの字からスタートするのとか逆ハの字からスタート、
さらにはアップのリズムで切り替えるのかダウンの時に切り替えるのか?
とか同じ足の動きでも色々な組み合わせ方が考えられるので、
難しくすることも簡単にすることも出来ますよね~
以前の僕が好んで出ていたレッスンのイントラさんは、
クラブステップと胸のコブラを組み合わせて踊る振り付けが好きで良くやってました (T_T)これも激ムズなレッスンでした。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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