FC2ブログ

泳法は自由で

W-Up
150m×1
Kick
50m×2 Circle1分30 CH
Pull
50m×2 Circle1分30 CH SC+Pull
Swim
50m×4 Circle1分20 CH 80%の力で

50m×4 Circle1分30 CH H,H,E,H
Down
100m×1

今日のトータルは850メートルでした。

このメニューは内容的には特に変わった所のないオーソドックスなものでした。
一応、キックとプルの練習をした後、スピード練習をして、最後にダッシュという感じです、そうそう何時も新しいものが出てくるって訳ではないですよね (^_^;)
それでも、泳法は自分の好きなのを選択して良いと言うので、
僕は普段はあまり泳がないバックを練習する事にしました、サークルも距離もゆるいので丁度良いです。
このレッスンのコーチも新人さんなので (^_^;) 最後のハードでもタイムは取ってくれません、最初からタイム取りがないと分かっていると全力って出せないものです・・・ なんだかな~~

にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ 人気ブログランキングへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

Secret

プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
フリーエリア
FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログランキング

人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR