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そろそろ大会だから

W-Up
150m×1
Kick&Swim
50m×5 Circle1分30 IM
Kick
25m×4 Circle50 H/E,E/H
Swim
50m×5 Circle1分20 Form,B-Up,H/E,B-Up,H/E
Drill
25m×4 Circle1分 スタートダッシュ、Fry,Br4かき,Ba,Fr8かき
25m×4 Circle1分 5m手前からスタート、ターン&12.5ダッシュ
25m×4 Circle1分 ラスト5mHard

50m×4 Circle1分15 H/E,E/H
50m×1 Circle1分30 MAX
Down
100m×1


今日のトータルは1400メートルでした。

今日は昼間は用事があり出掛けていたので、スポクラは夜から行ったのですが、、、
会う人数人に (^_^;) 今日はどうしていなかったの?
って聞かれました、
全くの所どんだけ暇なやつだと思われてるんだろう、
まぁ 確かに土日はスポクラに入り浸ってる事が多いのだけど (^_^;)

聞かれたのが一人だけならともかく、会う人、会う人同じような質問をしてくるものだから、だんだん情けなくなってしまいました。

今日のメニューは大会が近いって事もあり、スピード重視な距離短めでダッシュばかりのレッスンでした、こう云うのって苦手です。
トータルはそんなに泳いでないのだけど、明日は筋肉痛になっていそうです。

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

>今日はどうしていなかったの?って聞かれました

スポクラの嫌いな要素のひとつですね(;´Д`)

幸い、今のジムには知り合いがあまりいない&
系列店があって、人が分散する、等もあり、
そういうことは言われなくなりましたが…

Re: No title

神田ももたろうさんへ

スポクラではありがちな話ですよね (^_^;)
イントラさんやコーチより、
会員同士の方が緩急がきつくて、面倒な事も多いです;;

個々の施設も系列店がいくつもあるのですけどね~ (^_^;)
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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