FC2ブログ

使うのは一瞬

右足を前に出し体の向きを左斜め、両手を前に伸ばしてクロス、
その手を開き上の放り投げながら右足後ろに下げ体も開いて右斜め向き、両手は上に放り投げてから下に下ろす、
左足を前で踏んで、上からのボディウェーブを手でガイドしながら入れ、後ろに残していた右足を寄せて直立。
右足を右に出す、両手を右斜め上に上げ手首を繋いでパーを開く(花をイメージ)
右上に作った花を回しながら左足を踏んで両手を左斜め下に下ろす、
手の平の位置を固定したままで肘を緩め上半身を沈める、
手を残しつつ上半身を右斜め上にずらす、
両手を体の前で回しながら右足を引き寄せる、左足を右足の前にクロスして出す、
右足を左足の前にクロスして出す、
後ろにクロスしてある左足を外し後ろに付き直してから後ろへスライド、右足つま先を引きずる。

不明 (T_T)

右足を前につま先タッチ、両手で頭を挟む、
左足を前につま先タッチ、両手内側に巻いてから左右に伸ばす、
右足を前につま先タッチ、両手前に伸ばしてクロス、
左足を前につま先タッチ、両手胸の前に引く、
右足を前につま先タッチ、両手は落とす、
両手左右に伸ばしながら、右足を右斜め前に出す、
左足を左斜め前で踏み、右手を右斜め下へパンチ、
右足を左足の後ろへ入れるからパドブレ、左足をその場で踏んで、右足を右に出すで足を開いて、
左足の踵を内側へ入れる、
右足の踵を内側へ入れる、
右足から右にスライドし左足つま先を引きずるスライドしながら軸足の足を踵つま先踵と右に3段階にずらす、
左足を左に付く、
で終了でした。


今日のレッスンではリズム取りの後、今日使う振りだからと言って、この振り付けの一番最後にある右へ移動しながら軸足をカタカタとずらして行く振りを練習しました。
最初は足の踵を左右交互に内側へ入れるだけ、
次に踵と一緒に腰もリズムに合わせて入れる、
次に足を入れ替える時に上半身を八の字の要領で動かす、
次に頭をリズムに合わせて頷く、
次に左右の足を入れる前にスライドを入れて、
最後にそのスライド中に足を踵つま先踵と3段階で動かすを付け加えました。
こんなに丁寧に分解して教えてもらってやっと、なんとか出来る?って感じの難しいムーブでした。
これだけでレッスン時間を10分以上も使ったと言うのに、、、、
実際の振り付けでは右側だけそれも最後の最後で一瞬使うだけなんですよね。

人気ブログランキングへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ フリースタイル コリオ 振り付け

コメント

Secret

No title

楽しそうですね~
私はフロア移動系の足技が好きなので、
そういった練習ができるのは羨ましいです。

ダンスってそういう所ありますよね。
必死で練習して習得した技術も、実際には
本当にわずかな時間、使われるだけという(^_^;)

Re: No title

神田ももたろうさんへ

やってる時は必死ですけど、終わって見れば新しい動きが出来るようになって、
良かったかな?と思います。
使うのはほんの一瞬だけ (T_T) あるあるなのですけど、もったいない気がします。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
フリーエリア
FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログランキング

人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR