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久しぶりに出掛けたら

W-Up
150m×1
Pull
50m×2 Circle1分20
Swim
50m×2 Circle1分10
Pull
50m×3 Circle1分20 B-Up
50m×3 Circle1分20 Decending
25m×6 Circle1分 Fry Hard,Fr Ease

50m×3 Circle1分 Fry Circle In
Rest1分
50m×1 Circle1分 Fry Hard
Down
200m×1


今日のトータルは1400メートルでした。

急に気温が上がったり下がったりするとてきめんに風邪を引くたちなのですが (^_^;)
今回も突然の雨に降られてずぶ濡れになった日から調子を崩しまして、、、
すっかり風邪を引き引きこもっていました (^_^;)
そんな訳でスポクラにも行けず、ブログに書くネタもなかったので暫く放置・・・
と相成りました m(_ _)m やっとスポクラへ行ける程度に回復したので、
ブログも再開しようかと。
ネタ探しの意味も込めて久しぶりのスポクラへ出掛けたのですが! こんな日に限ってバタフライの日でした。
はぁ;; 病み上がりの身にはちょっと応える今日のメニューでした。
ってかこれでもう一度風邪を引いてしまったらおバカですよね・・・
もしまたブログが止まっていたらそんなお馬鹿な事になってると思ってください (^_^;)

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ 練習メニュー マスターズスイム練習

コメント

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あらら、風邪でしたか! それは災難でしたね~(;´Д`)

一度、風邪をひくと、かなり体力が奪われま
すし、その間落ちた体力を戻すのは大変だと
思います。

ジム活で、少しずつ体力戻してくださいね~
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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